Nauka w dorosłym życiu

Często w dorosłym życiu chcąc uczyć się nowych rzeczy np. języków obcych, nie jesteśmy w stanie się skupić czy zapamiętywać dużej ilości materiału. Wpływ na to ma m.in. nasz tryb życia, praca, liczne obowiązki, zmęczenie albo stres.

Warto jednak zadbać o jak najbardziej komfortowe warunki podczas uczenia się. Przede wszystkim należy zaobserwować siebie i zobaczyć, kiedy nauka idzie nam najlepiej. Niektórzy przyswajają materiał znacznie szybciej rano, inni znów w godzinach popołudniowych czy nawet wieczornych. Nauka w nocy nie jest zalecana, ponieważ organizm musi mieć czas na regenerację.

Niezależnie od tego warto robić krótkie powtórki tuż przed pójściem spać, żeby materiał przyswojony w ciągu dnia został jeszcze lepiej utrwalony. Warto też pamiętać o dokładnym wietrzeniu pomieszczenia, w którym się uczymy, odpowiedniej ilości snu, a także właściwej diecie. Odpowiednia dieta ma niebagatelny wpływ na naszą pamięć, więc należy zadbać o właściwą ilość witamin oraz minerałów każdego dnia.